2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧

オーバートレーニング症候群

トレーニング

長期にわたるトレーニングの結果、慢性疲労や運動機能の低下などの身体症状、あるいは集中力の低下や不眠、抑うつ気分などの精神症状が表れたら、オーバートレーニング症候群の可能性があるのだそうです。オーバーワークこれは多くのトップアスリートが、…