2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧

オーバートレーニング症候群

トレーニング後の疲労回復が不十分であったり、十分な栄養と休養を得ていなかったりすると、競技成績が低下してしまったり、オーバートレーニングによって効果が低下することがあります。一時的なものであればいいのですが、それとは気づかずオーバーとレニ…