ネガティブな思考や行動は、焦りや不安などの感情を発生させたり、心臓や手足が震えるなどの身体反応を発生させます。 そのような状態のときは、普段どおりの力は発揮できないばかりか、失敗することのほうが多くなります。 そのようなときに「自信を持て」…

人間の機能は、頭の中でイメージしたことに対して反応を示すことがわかっています。 ランニングをしているところをイメージすると、カラダは反応し、心拍数が上がったり、発汗作用が働いたりします。 また、自分自身が動いているところをイメージすると、そ…

試合の中で自分の力を十分に発揮できたことって、どれくらいあるでしょうか？それが練習試合であれば、しっかりと練習通りの自分が出せていたけれど、大会本番の試合ではカラダが固くなり、いつもどおりの動きをすることができず、悔しい思いをしたこともあ…