メンタルを鍛えること

試合の中で自分の力を十分に発揮できたことって、どれくらいあるでしょうか？

それが練習試合であれば、しっかりと練習通りの自分が出せていたけれど、大会本番の試合ではカラダが固くなり、いつもどおりの動きをすることができず、悔しい思いをしたこともあるのではないでしょうか？

これは「試合に負けたらどうしよう」「この試合には勝たなければならない」恐怖心がプレッシャーとなり、いつもなら何事もなくできていたことが、緊張によってカラダが動かず、思うようにプレーできなくなるようになるんです。

これは、すべてメンタルに関わってきます。

自分の力を十分に発揮できないとき、それは自分の心に問題があるので、それをしっかりと受け止め、対処できるように日頃から訓練しておくことが重要なのです。

そこで当ブログは、そんなメンタルに関することを中心にまとめていきたいと思います。