二見書房より「筋トレ大全 究極のカラダを手に入れる シンプルで科学的なメソッド」（マイケル・マシューズ / レッカー由佳子）が11月28日(月)に発売されます。
科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブックとなっており、もう間違いだらけの筋トレ情報はいりません。
アメリカのAmazonレビューが１万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載されていて、トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ１冊ですべてがわかる！
- 筋トレは、もっとシンプルでいい。
- 筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。
- 意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。
- 退屈で効果のないトレーニングに、毎日２～３時間も費やす必要はない。
- シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。
「実際、たいていの人がジムでやっているのは単なるエクササイズであって、トレーニングとは言えない代物。 しかし、多くの男性が望む筋骨隆々とした体型は、トレーニングをやることでしか達成できないのです。脂肪を減らすこと、引き締まった筋肉をつけることこそ、夢のような肉体を手に入れるために必要な、生理学上の要点なのです。残念ながら、ジムに通っている人の大半は、このことを理解していません。だからこそ、何日も、何週間も、いや、ときには何年にもわたって、同じようなエクササイズを続け、同じようなウエイトを持ち上げて、そして同じような、たるんだ体を見せることになるのです」
ワークアウトと食生活に革命を起こす、世界的なバイブル。
基礎から応用まで、「科学的に正しいアプローチ」の極意を伝授！
